为什么孕妇中晚期会水肿?从3个方面来应对!

时间:2021-03-26 21:48来源:原创作者:小西姐姐点击:

导读:
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范琳今年已35岁,现在怀二胎已7个多月,前几个月身体状态良好,各种产检也全部正常。不过从上周开始发现手和脚都水肿了,以前穿的鞋子都变小了,按一按脚都会有凹陷,这让范琳很烦恼,也让家人很是担忧,害怕出什么问题。

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其实90%的孕妇在怀孕中晚期会出现手脚浮肿,特别是怀孕28周以后。大部分水肿是生理性的,产后能自动消失;不过也有一部分孕妇的水肿是疾病引起的,还需找出引起水肿的原因且做好应对处理。


那么孕妇水肿到底是什么原因呢?

1、内分泌变化
孕妇内分泌功能发生很大变化,肾上腺分泌大量醛固酮,再加上胎盘分泌的激素,会引起水钠潴留,大量水分积存,进而引起水肿。平时可以多做双脚上下活动,能让小腿肌肉得到锻炼,预防浮肿;睡觉前也可以对腿部按摩。

 

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2、下肢血液回流受阻
怀孕中后期随着胎儿发育,子宫和腹部也逐渐增大,骨盆内压力升高,压迫由心脏经骨盆到双腿的血管,使得血液和淋巴液循环不畅,进而导致腿部组织液淤积,血液回流受到阻碍,最终引起水肿。

孕妇出现水肿时不能长时间站着和坐着,多注意休息,睡觉时把下肢抬高一点。尽量采取左侧卧位,这样能改善胎盘血液供应,缓解浮肿。

3、血液稀释引起的

怀孕后血容量增加,不过红细胞增长速度远远不如血浆,血液较稀,血浆胶体渗透压降低,水分会向组织间隙流动,从而引起水肿。这种情况下不需特殊处理,远离高盐食物即可,多吃具有消水肿的食物,如红豆汤或冬瓜等,适当的抬高下肢。

 

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4、妊娠疾病
妊娠疾病同样也会引起水肿,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病或肾脏疾病等,水肿主要集中在下肢部位、腹部和双手脚以及脸部。用手按压肌肤时皮肤反应可下陷且没有弹性、皮肤呈现暗蓝色。这种情况应立马就医,因为浮肿会使得神经受压,使得大腿外侧发麻或感觉丧失。


如何应对孕妇水肿问题?

1、双腿抬高
睡觉时尽量把双腿抬高15~20分钟左右,这样能加快血液回流,减轻静脉内压,不仅仅改善引起水肿,而且也能预防下肢静脉曲张。

2、调整睡眠姿势
一般怀孕中晚期水肿较严重,应调整好睡姿,采取左侧卧位,再下肢放一个枕头,防止压迫到下肢静脉,减少血液回流阻力,消除水肿问题。同时也能加快胎盘和子宫血流量,促进胎儿发育。

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3、对腿部按摩
睡觉前可以用温热毛巾对双腿擦拭,然后把腿部抬高,从下往上推且按摩,这样能促进血液回流,加快血液循环缓解浮肿。另外,孕妇也可以穿医用的中筒弹力袜,能辅助治疗水肿,预防静脉曲张,协助下肢静脉血液回流。

其实多数孕妇的水肿是生理性的,主要集中在膝盖以下或脚踝,不过早晨起床时并不会有明显的水肿,尤其是长期站立或活动量减少时水肿较明显;但病理性的水肿却发生在身体的多个部位,此时应积极配合医生治疗。

孕妇体力允许的情况下多活动,不能长时间站着和坐着,如外出散步或孕妇瑜伽等。与此同时,应采取低盐饮食,少吃或不吃高盐以及加工过的食品。

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