产后应做好护理,掌握这8点能让身体尽快恢复!

时间:2021-03-26 22:01来源:原创作者:小西姐姐点击:

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艳艳的家庭较优越,分娩前就已经找好月子中心来照顾。但自从艳艳生完孩子后,整个人都发生了翻天覆地的变化,从以前的活泼开朗变为抑郁和焦虑,天天都在唉声叹气,后来被诊断为轻度的抑郁症。

女性生完孩子后身体流失大部分养分,因此产后一段时间内,饮食、恢复以及护理对女性来说至关重要。产后应掌握护理侧重点,这样能让产妇快速恢复健康,加快生殖器官康复速度。

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产后护理应掌握哪几点?

1、产后2个小时
产后2个小时是高危期,易出现严重的并发症,如心力衰竭、子痫和产后大出血等。所以产后应时刻观察生命体征,看一看子宫收缩情况,还有阴道出血量,同时还需留意功底高度和膀胱是否充盈。只要产后两个小时内全部都正常,就可以把产妇送回病房和宝宝待在一起。

2、饮食
生完孩子六个月后可以吃流食,也可以选择清淡的半流食,饮食要保证高营养,提供足够的热量和水分。若采取母乳喂养,应选择高蛋白质和高热量的食物,合理补充铁剂和维生素。

3、适度运动
顺产的孕妇产后6~12个小时可下床活动,两天后可以在室内适当的散步;剖腹产的女性应推迟活动时间,在床上适当的活动防止出现下肢静脉血栓,等产后第2天再起床轻微活动。

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4、起居护理
注意居住房间清洁和空气流通,卫生垫勤更换,贴身衣服做到一天一换洗,多注意休息,保持积极乐观的心态。

5、注意乳房卫生
哺乳期的母亲应选择大小适中纯棉的哺乳专用内衣,不能太紧,更不能太松。每次喂奶前用清水擦洗干净乳头,不能用酒精擦洗,以免引起皮肤干燥和皲裂。同时要掌握正确的哺乳姿势,以免引起乳腺炎。

6、排便护理
生完孩子后需长时间卧床休息,再加上缺乏水分和膳食纤维,肠蠕动动力减弱和盆底肌张力降低等易引起便秘。期间应多喝水,多吃新鲜蔬果,适当的活动来预防便秘,必要时需口服缓泻剂。

7、会阴清洁
每天用温水擦洗外阴1~2次,注意局部清洁和干燥以及卫生。若会阴部有缝线,留意切口部位是否出现红肿,有没有硬结和分泌物。只要伤口感染应立即拆线引流,定时更换药物。

另外,每天在同一个时间段测量子宫底高度,能大致评估子宫复原的情况;经常观察恶露的量、颜色以及气味,若恶露量较多、持续时间长同时伴有恶臭味,还需进一步做检查和治疗。

8、心理护理
一半以上的女性产后会出现不同程度的抑郁情绪,家人应给予一定的陪伴和关心,多给她支持和鼓励。多和产妇交流,让产妇合理的宣泄情绪,让产妇快速适应母亲角色,培养其自信心。

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温馨提示
一般产后24小时就能起床活动,适当的增加起床时间,扩大活动范围,但不能做重体力劳动,不然会导致子宫脱垂。居住房间应明亮清洁且安静,注意空气新鲜和温度适中。科学合理调配好饮食,尽量采取母乳喂养,这样能促进子宫收缩复旧,减少感染和产后出血,同时也能更好的建立亲子关系,给小宝宝一定的安全感。

 

 

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